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没有找到自己喜欢的运动方式：每个人的喜好不同，对于一些人来说跑步、举重等传统的运动方式可能十分无聊。如果没有发现自己喜欢的运动方式，那么坚持也会更加困难。
没有动力：有些人缺乏对运动的兴趣或者没有找到适合自己的运动方式，容易失去动力在坚持运动上。
懒惰：有些人可能懒惰，不愿意提高自己的心肺功能和健康水平。
身体条件限制：有些人可能患有某些疾病或者体质较弱，不能参加剧烈运动，此时可以选择适合自己的低强度运动方式。
没有意识到运动的新的性：虽然“生命在于运动”这个道理大家都知道，但仍有一些人没有认真思考过运动对身体健康的益处，所以并没有养成一个良好的锻炼习惯。
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