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所以在这里要明确一点：频繁“用手”，是会容易引发勃起功能障碍（ED）等疾病的，所以告诫广大男性朋友们一定要适度。
“用手”多久一次不伤身？
一般来说，一个月1~2次是比较正常的，但如果是每天1~2次甚至更多就属过于频繁了，容易影响到男性健康。
对于学生而言，用手过度不仅会影响学业，还会容易让大脑出现记忆衰退、注意力不集中、多动焦躁、暴力难以自制等问题。
对于成年男性来说，用手过度不仅会让男性那方面的能力大幅下降，严重还可能会影响自身的生育能力，出现各种问题，造成各种不和谐。
所以男性朋友如果有用手过度的情况，要注意及时调整戒除，如果不注意规避，即使你外表再强硬，ED也是说来就来。
怀疑自己“不行”，如何简单自测？
怀疑自己可能存在勃起功能困难的男性，除了咨询医生问诊以外，还可以通过一个自测表，先简单了解一下自己目前的大概情况。
需要注意的是，这个表格仅适用于近6个月性生活积极、且试图进行性生活的男性，如果性生活不积极，可以回答过去性生活活跃时的情况（6个月或更长）。
5个问题的得分相加（满分是25分），就可以简单判断了。
l 如果得分≤7，提示重度ED；
l 得分8-11分，提示中度ED；
l 得分12-16，提示中轻度ED；
l 得分17-21，提示轻度ED；
l 得分≥22分，则勃起功能正常。
ED了怎么办？如何能在短时间内重获性福？
口服磷酸二酯酶-5 抑制剂(PDE5i)，是目前临床上治疗ED的一线药物，也是大多数患者比较容易接受的方法，其中包括他达拉非、西地那非、伐地那非等。
其中他达拉非为长效药物，可实现一日一次用药，大大提高了服药的依从性。但由于他达拉非为按需服药，在夫妻生活之前半小时内服用，2h达到最大血药浓度这一特性，让患者在使用过程中存在一定的局限性。
所以神度他达拉非 口溶膜应运而生了！他达拉非口溶膜是国内首款基于速溶技术研制并获批上市的男科用药，也是一款在他达拉非普通片剂基础上改良的治疗男性勃起功能障碍（ED）产品。
他达拉非口溶膜作为一种新型药物递送系统，口溶膜剂是含有药物的水溶性高分子材料的膜，大小一般似口香糖大小，将其放置于口腔内，可迅速溶解，与传统口服制剂相比具有外观新颖、吸收路径独特、使用便捷等优点。
除此之外，新上市的口溶膜剂型通常会加入矫味剂，吃起来像嚼口香糖，用药的同时还能清新口气，患者的接受程度更高。患者可以在专科医生或药师指导下针对性选择。
除了用药，ED患者平时还要做好3件事！
1、日常生活调整
平时要戒掉抽烟、酗酒等不良习惯，积极控制饮食，充分认识到戒烟的必要性和重要性。
2、注意日常锻炼
适当的体育锻炼以及户外活动对疾病康复有利，坚持日常的运动，还可调节紧张的脑力活动，争取有规律的生活习惯，积极减肥，同时保证足够的睡眠时间。
3、调整心态
ED患者也要注意消除焦虑不安的情绪，平时可以听一些舒缓的音乐，参加体育活动，或者阅读有益的书籍，这样也有利于勃起功能障碍的康复。
参考文献：
[1]陈小云,秦燕,肖峰,等. 他达拉非口腔速溶膜的临床前药动学研究[J]. 中国新药杂志,2019,28(17):2157-2162. DOI:10.3969/j.issn.1003-3734.2019.17.019.返回搜狐，查看更多