admin | 怀旧特辑
本文为国球汇特约作者@ 杨磊 原创
久玩必有所思，实践方出真知。身为业余，玩的久、玩的多、时间长了，自然有一些想法和比较，以下七种练球方式，全部亲身体验过。谈谈自己的体会，供大家参考：
一、单球练习
优势：1、最接近实战；2、最简单易行；3、可陪练的人最广泛。
劣势：1、效率一般，碰到水平低的，捡球时间比打球时间长；2、对技术水平有一定要求，特别是初学阶段；3、不利于学习新技术。为了多上台有回合，往往“收着打”，顾此失彼，很多技术要求做不到位。
二、找身边业余高手
优势：1、经济实惠。往往给包烟、管顿饭就能办了，甚至不用花钱；2、业余高手都有一套自己的东西，或多或少能受益；3、相比于一般业余球友，训练质量和效率更有保证。
劣势：1、业余高手往往都是一招鲜，适合他，不一定适合你，有时候容易画虎不成；2、对基础理论有积累，但不全面，不一定能有针对性地解决你的问题；3、业余高手好多“自命清高”，需要“尊着”“捧着”，心比较累，而且有的还藏着掖着，不教看家绝活。
三、找专业教练
优势：1、教练自身水平高，出去跟别人一说，跟某某学球，至少有面子；2、降维打击，会用专业东西教业余，理论、意识更先进；3、陪练水平更高，吃饭家伙，功夫绝对不含糊，非业余可比。
劣势：1、花销大，难以持续。无论是报成人班还是一对一，都是一笔不小的开支，难以持续；2、不是每个专业教练都懂业余，教学过程中容易照搬专业的路子，水土不服，效果不一定好；3、语言表达能力普遍欠缺。从小打球，文化素质一般，教学过程中不能准确表达，有效提醒、纠正学员不足。
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像马教练这样实践与理论兼备的，可遇不可求
四、徒手挥拍
优势：1、简单易行。家里、单位，哪都是训练场；2、提升动作框架和内在感觉。没有回球的烦恼，全部关注点都是动作；3、更容易坚持。没那么多时间，一天挥拍一分钟总有时间吧，往往一挥起来，三五分钟就过去了，假以时日，必有成效。
劣势：动作挥对了，没问题；挥错了的话，往往会固化错误动作，弄巧成拙。
五、多球练习
优势：1、便于建立新技术。世界公认的建立新动作、新技术的最佳方法；3、效率高。不用一个球一捡，省时省力；3、可以调整、纠正错误动作。别的练习方式也可以，但都不如多球效果好。
劣势：1、首先要有一个能给你发多球的人，这对于业余球友并容易实现；2、经济因素。免费当然最好，但是打多球往往需要花钱；3、发多球的水平好坏，直接影响到训练效果。
很多事知易行难，发多球发的好的人，是“领着”“带着”训练者练习，发的不好的人，是“逼着”“赶着”训练者练习，效果天壤之别。
六、发球机对练
优势：1、不用求人，训练自己说了算，随时随地；2、效率高。原理同多球训练一样；3、便于提升训练强度。发球机是机器，发球频率、速度、落点都可以调节，想什么强度就调什么强度。
劣势：1、球性不拟人。机器就是机器，不如人发出的球柔和；2、无人指导。发球机能陪你，但并不能教你；3、错误的动作，会越打越差。错误的动作重复一万遍，只会错的更深。
七、反弹板对练
优势：1、同发球机一样，随时随地练习，不用求人；2、省钱。一次性投入，终身使用，相比发球机，连电费都省了，真省钱；3、球性更拟人。贴着胶皮，相当于一个人在跟你对打，比发球机手感拟人。
劣势：1、训练者必须具备一定技术水平，否则打不起来；2、只能练习上旋球，不能练习下旋球；3、训练方式单一，比较枯燥，还不如发球机交互感好。
作者有话说：欢迎大家关注我的今日头条账号“杨磊谈乒乓”，乒乓不息，烧拍不止！
本文为国球汇特约作者@ 杨磊 原创
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