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人也是由五大元素构成的
人作为宇宙的微观缩影，也是由五大元素组成的。卵子受精后，空元素提供空间让受精卵生长，风元素的运动带来细胞分裂，火元素帮助消化食物，增强新陈代谢能力，水元素维持液体平衡，土元素为细胞提供能量。
身体的本质是五大元素的运行
在印度，人们通常都认为身体就是由五大元素构成的一个人偶。按照构成来看，身体的72%是水，12%是地，6%是风，4%是火，剩下的6%是空。这五种元素在你身体中的运行状态将决定你的一切。
身体中五大元素的存在形式
空元素
人体内的所有空间都是空元素组成，包括嘴巴、鼻子、肠胃道、呼吸道、腹部、胸部、毛细血管、淋巴、组织及细胞。
风元素
风元素是无形无状的，但可以经由触碰被感知到。人身体内所有的运动都是由风元素支配的，包括肌肉的运动，心脏的泵动，肺部的扩张及收缩，呼吸，胃壁及肠道的蠕动，排泄等。
火元素
火是一种力量，有形而无质，特征是能将固态转成液态和气态。在身体内，火元素控制体内新陈代谢和各种酶、激素的转化。
水元素
水元素以血浆、细胞涂、血清、唾液、鼻水、各种消化液以及唾液腺的形式存在体内。
土元素
在身体内，所有的固体物质——骨骼、指甲、肌肉、肌腱、皮肤及头发皆源于土元素。
日常食物的五大元素属性
滋养我们身体的食物也是由五大元素组成，当我们吃进去食物，通过火元素的转化力量，被身体消化吸收分解成五大元素，替换和增加身体各个组织和器官中对应的五大元素。当我们死后，身体分解成五大元素，再次回归自然。
健康意味着身体内五大元素在质量上以及数量上都达到一种完美的平衡，失去平衡是导致疾病产生的原因。身体内水元素的减少会导致脱水;土元素增加会导致肥胖;火元素增加会导致体温升高或发热，风元素增加会引起腹胀，空元素在肺部的增加会引起肺气肿，空元素而在骨骼中增加会导致骨质疏松症。
五大元素对人精神的影响
不仅我们的身体，我们的情绪、心理倾向、思想都与五大元素相关。
空元素
正面：自由、平和、爱与慈悲
负面：分离、孤立、空虚、不踏实、不安全、焦虑和恐惧；
风元素
正面：快乐、清新、喜悦、兴奋
负面：恐惧、焦虑、不安全感、神经质、冷漠；
火元素
正面：活力、热心、热情、自信、有力量、领悟；
负面：不耐烦、愤怒、仇恨、嫉妒、批评、竞争；
水元素
正面：流动、灵性、慈悲、知足;
负面：情绪化，喜怒无常、自私;
土元素
正面：宽恕、成长、踏实、落地、实际、勇敢；
负面：贪婪、依恋、沉重；
人是通过五大元素同万事万物相连接，天气、环境、季节变化、行星的移动…当外在世界元素改变，也会改变我们体内的五大元素。让我们会产生不同的感受与体验。在炎热的天气，人更容易烦躁易怒；秋天，情绪会比较低落；满月会影响人的生理和情绪。
如何平衡五大元素
我们可以通过五大感官（视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉）去调节我们体内的元素。在天气寒冷的时候，吃一些辣椒、洗个热水澡、烤火、听动感的音乐、看红色的东西，都可以增加体内的火元素，让体内的元素保持平衡。所以如果你的脾气特别火爆，那就应该少吃点辣椒。
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